Regiani Salvador

Você sorri por fora... mas por dentro sua mente não para?

01/07/2026 01:15

Você tenta relaxar, mas o pensamento acelera.

Revive conversas.

Imagina tudo o que pode dar errado.

Sente culpa por descansar.

Tem dificuldade para dormir porque sua mente continua trabalhando.

E, mesmo cansado(a), parece impossível desligar.

A ansiedade nem sempre aparece como um ataque de pânico.

Às vezes, ela se apresenta como uma preocupação constante, tensão no corpo, irritação, necessidade de controlar tudo ou a sensação de que algo ruim vai acontecer.

Com o tempo, isso deixa de ser apenas um desconforto e começa a afetar seus relacionamentos, seu trabalho e sua qualidade de vida.

A boa notícia é que você não precisa aprender a conviver com esse sofrimento sozinho(a).

A ansiedade pode ser compreendida e tratada.

Cuidar da sua saúde mental é um passo de coragem, não de fraqueza.

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